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合肥63中学:考后心理调适,助力阳光成长
编辑日期:2020/11/19  发稿人:六十三中  阅读次数:次  [ 关 闭 ]

合肥63中学:考后心理调适,助力阳光成长

为进一步贯彻落实上级教育主管部门政策,确保学生身心健康,1118日下午4:25,合肥市第六十三中学开展了主题为“阳光生活,从开始心理健康讲座活动。

本次心理健康讲座主讲人为国家三级心理咨询师、合肥市六十三中学心理咨询室负责人董雪梅老师。该讲座通过校园广播系统开展,面向学校1100余名学生

 

首先,董雪梅老师期中考试后大家的心情说开去说明开展本次讲座的缘由。

紧接着,董老师带领全校的同学们做起了手指游戏:“一枪十个,让大家通过简单有趣的手指操来刺激大脑,放松情绪,活跃了讲座的气氛,迅速拉近了师生距离。




 

随后,董老师让大家拿出纸笔,画出四格,请同学们写下关于期中考试后大家的心情和困扰等三个问题,请认真思考自我的心情和困扰,并想一想自己所拥有的资源和可以想到的对策。

董雪梅老师娓娓道来,建议大家做到:一份问题清单,一个崭新目标,一个良好心态。董老师鼓励同学们调整状态,从开始,甩掉包袱重新开始,做好自己,努力学习,快乐成长!

讲座结束后,同学们表示,此次讲座有利于帮助大家正确认识学习压力,科学管理情绪,积极自我疏导和寻求帮助,更加积极乐观地面对学习和生活。

在常态疫情防控、期中考试刚刚结束的大背景下,六十三中学高度重视学生的身心健康,通过心理讲座的形式稳定心态,疏导心理,引导六十三中学子学会心理调适新技能,注入心理正能量。

董雪梅  石锐    

 

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